タグ: ストレッチ

高負荷でトレーニングする大切さ

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「高負荷でトレーニングする大切さ」 というテーマでお話させていただきます。 昨日のブログでは、腹筋ローラーはトレーニングをするうえで、すご… もっと読む »

腹筋の最強アイテムとは!?

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「腹筋の最強アイテムとは!?」 というテーマでお話させていただきます。 腹筋だけでなく、どこの筋肉でもそうですが、筋肥大するためには負荷を… もっと読む »

腹筋を鍛えるメリット

  『鬼の筋トレ(笑)』  あなたのその訴え、『何が原因なのか』わかりますか? 私、岡本がお答えします。   誕生日のお祝いでこんなお強いお酒をご馳走になりました(笑) この日は楽しく会社のメンバーに… もっと読む »

シックスパックを手に入れるには?③

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「シックスパックを手に入れるには?③」   というテーマでお話させていただきます。   一昨日、昨日のブログで内臓脂肪… もっと読む »

シックスパックを手に入れるには?

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は   「シックスパックを手に入れるには?」   というテーマでお話させていただきます。 本日より6月がスタートですね。 … もっと読む »

スポーツをする前にやるべきこと。

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「スポーツをする前にやるべきこと。」   というテーマでお話させていただきます。 以前の「トレーニングにおける準備の大切さ」のブ… もっと読む »

この膝の動きは危険!?

  『この膝の動きは危険』  あなたのその訴え、『何が原因なのか』わかりますか? 私、岡本がお答えします。     ALTURAの熱い仲間たちです! 3期アカデミー生、5期のアカデミー生 と… もっと読む »

10分でできる!オススメ体幹トレーニング

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「10分でできる!オススメ体幹トレーニング」 というテーマでお話させていただきます。 体幹トレーニングは器具を使わずに自宅でも簡単にできる… もっと読む »