「身体」

こんにちは! スポーツトレーナーの原亮平です! 今日のテーマは 「身体をもっと動かしやすくするためには?」 です。 あなたは筋膜という言葉を聞いたことがあるでしょうか? 自分の身体を自分自身でケアしたり、疲れを取りたいと… もっと読む »

「朝の時間の大切さについて」

こんにちは! 本日も 「朝の時間の大切さについて」 お話していきたいと思います。 その前に! 先日も朝の時間の大切さについてお話し、朝ご飯を食べることの大切さについてお話したのですが、昨日、今日と朝ご飯を食べていただけた… もっと読む »

「夢を叶えるためには?」

こんにちは! スポーツトレーナーの原亮平です! 今日のテーマは いつもとは少し違って 「夢を叶えるためには?」です。 突然ですが、あなたはコーチという言葉を聞いてどのような意味を思い浮かべますか? 様々な捉え方があると思… もっと読む »

筋肉痛になる原因

こんにちは! 本日、激しい筋肉痛が来るのかと怯えていましたが、笑うことができたのでまだまだ追い込めることができたのだと思いました。 次回のシックスパックチャレンジは昨日以上に追い込みたいと思いますm(__)m ただ昨日の… もっと読む »

筋肉痛とは?

こんにちは! 今日からALTURAでは「シックスパックチャレンジ」という、今日から1ヶ月間でシックスパックを手に入れようという企画が始まりました! 食事制限も一切ないですが、それ以上にハードなトレーニングをする企画です。… もっと読む »

初ブログ

今日からALTURAの一員となりました、原亮平です! 初ブログなので自分のことを少しでも知っていただきたいと思い、今日のブログを書かせていただきます! 暑苦しいかも知れませんが、良ければ最後までお付き合いくださいm(__… もっと読む »

骨粗鬆症からくる腰痛2

皆さんこんばんは! 治療家の中島です。 本日は腰痛に関係する骨粗鬆症の症状についてお話していきます。 骨粗鬆症という病気は、気づかないうちに起きてしまうとても自覚症状が出づらい病気の一つです。 特に、初期段階における自覚… もっと読む »