睡眠不足ではありませんか?

みなさん、こんにちは! 美容専門 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の 石田愛里です!! 今日は、 『妊婦さまの睡眠』と美容との 関わりをご紹介していきます!!! 妊娠してからというものの、 いくら寝ても眠気が取れない… そ… もっと読む »

動脈硬化を防ぐ、有酸素運動

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「動脈硬化を防ぐ、有酸素運動。」 というテーマでお話させていただきます。 昨日のブログでは、過度なトレーニングは、動脈硬化を促進させるとお… もっと読む »

つわりについて^ ^ その②

みなさん、こんにちは! 美容専門 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の 石田愛里です。 今日は昨日の引き続き、 『妊婦様のつわり』と美容との 関わりをご紹介していこうと思います。 まず初めに!! ホルモンバランスを 整え少し… もっと読む »

トレーニングと動脈硬化。

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「トレーニングと動脈硬化。」 というテーマでお話させていただきます。 あなたはトレーニングと動脈硬化は関係があることをご存知でしょうか? … もっと読む »

つわりについて^ ^

みなさん、こんばんは! 美容専門 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の 石田愛里です。 今日は妊娠中の時に起きる 『つわり』についてお話しようと 思います!! つわりの原因は、、、 まだ解明されておりません。 ホルモンバラン… もっと読む »

妊婦の方必見!腰痛予防^ – ^

みなさん、こんばんは! 美容専門 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の 石田愛里です。 今日は 『妊娠されている女性の腰痛緩和』 についてお話していきます!! 妊婦様は、お腹が大きくなるにつれて お腹が反り返るような体勢にな… もっと読む »

暑い季節にもってこいなお野菜!

みなさん、こんにちは! 美容専門 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の 石田愛里です。 今日はこれからの暑い季節に もってこいの食材として『舞茸』を 今回はご紹介します!! その理由は!! 舞茸にはビタミンが豊富に含まれてい… もっと読む »

トレーニングに適した時間

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です!   本日は 「トレーニングに適した時間」 というテーマでお話させていただきます。 昨日のブログではトレーニングをする時間帯で、トレーニン… もっと読む »

運動と音楽。②

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「運動と音楽。②」 というテーマでお話させていただきます。   昨日のブログでは音楽を聴くことで、運動に対して様々な効果が出るこ… もっと読む »

美容に万能なお野菜!

みなさん、こんにちは! 美容専門 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の 石田愛里です! 今日は美容に万能な 『玉ねぎ』の効果について お話していこうと思います!! 玉ねぎには独特な刺激臭を感じる方も いるかと思います。 実は… もっと読む »