便秘どうしたら改善できるの?

『患者様の訴え:便秘どうしたら改善できるの?』

あなたのその訴え、「何が原因なのか」わかりますか?

大阪福島区ALTURA整体院 院長の中島がお答えします。

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というわけで今回はなかなかお通じが出ない。それも2週間。
お腹が張って苦しい。なので、便秘薬を初めて飲んだらパッとでたよ!
ただ、薬に頼りたくないから頼らない体づくりはできない?
どうやったら改善、解決できる?
という患者さんが来られました。

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便秘症の主な症状

  • お腹が張る
  • おならが多く出る
  • げっぷがでる
  • むねやけを感じる
  • 口臭が強くなる
  • 舌にこけが付着する
  • 疲れやすくなる
  • 頭が重い
  • 肩こりを感じる
  • 気分が悪くなる
  • 眠れなくなる
  • 蕁麻疹が出る
  • 肌が荒れる
  • にきびが出る
  • 体臭が強くなる
  • 便が硬くなる
  • 食欲が落ちる
  • お腹が痛くなる
  • こんな症状は〇〇が原因の可能性が・・・

1、子宮筋腫
2、脱水症
3、大腸ガン、大腸ポリープ
4、腸閉塞(術後の腸管の癒着)
5、自律神経失調症
6、糖尿病
7、パーキンソン病
8、脊柱管狭窄症、ヘルニア、脊椎圧迫骨折
9、過敏性腸症候群

などなど

ではどうやって根本原因を見抜くか??

 

  • 半年間で5kg以上の体重減少
  • 便に血液が混じる
  • 鉄欠乏性貧血
  • 50歳以上での突然の便通の変化
  • 治療に反応しない
  • 腹痛が持続する
  • 大腸がんの家族歴があるこの問診事項引っかかればまず病院に行ってください。

    これ以外は生活習慣やストレスが主な原因。

    偏った食事や運動不足といった生活習慣の乱れや、ストレスなどにより、腸の働きが低下することで生じるタイプの便秘。

自分でできるセルフケアをご紹介!!!

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  • 腹部のマッサージ
    ・腹部のマッサージや温めは腸を刺激し、排便を促す効果があります。
  • マッサージ方法
    ・あおむけになり、人さし指から薬指までの4本指で、おへその周りを「の」の字を描くようにゆっくりと軽く約30回マッサージします。
  • 腹部や腰を温める
    ・腸への血流が増加し、腸の動きが良くなります。腹巻やカイロ、入浴時に腹部をマッサージすると良いでしょう。

根本から改善するために必要なこと

便秘の原因としては食生活や生活習慣などが多いです。なので便秘を解消するためにはそれらを改善することが、便秘解消への近道となります。具体的には、食物繊維としてごぼう、さつまいも、ひじきなどをとり、チアシードやオリーブ油も効果があるとされます。また、散歩など適度な運動や十分な睡眠時間など生活習慣を見直すことも大切です。

腸の器質的な異常が主な原因のものは直接病院で精密検査を受診することをお勧めします。

今回の患者さんは完全にストレス性のもの。
お腹がかなり固く便がつまっているなと感じました。
そこで自律神経の施術(内臓、頭蓋骨)をメインに触りました。
特に内臓を集中して狙うと最初はかなり固く深く入らなかったのが徐々に入り出して合唱するように腸の音が出だしました。
その後帰った際にすぐに『先生!!!本当にでたよ!!!
どんだけ動いていないんっていう話やよね。』と笑って連絡くれました。
かなり嬉しかったんでしょうね!自分もかなり嬉しい気持ちになりました。

こういう症状もれっきとした整体の対象になります。

これどうなの?という質問があればどしどしご質問ください!

 

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https://altura.co.jp/user/2018/03/2047(自律神経=内臓)

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