大阪福島区ALTURA整体院 『転倒しやすくなったのはなぜ?』

『患者様の訴え:転倒しやすく、歩くのが怖いんです。』

あなたのその訴え、「何が原因なのか」わかりますか?

大阪福島区ALTURA整体院 院長の中島がお答えします。

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もらいました❤️

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患者さんと駄菓子の話をしていたらわざわざ買って来てくれました!!!
もう嬉しすぎて、すぐ食べちゃいましたね。笑
無性に駄菓子屋に行って色んなものを大量買したいですね。笑

自分はこのミニボトルのコーラが大好きです!
今でも食べています、、、笑

Kさんありがとうございます!!!

 

さて、本題になります。

最近られた患者さんで、『暖かくなって来たから外に出たのよ!今までつまずくということがなかったのにここ最近多いと感じるわ。先週なんか平地を普通に歩いていたのにも関わらずこけてしまったの。恥ずかしかったわ。ハハハ。』と笑いながら言われました。

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こんな症状は〇〇が原因の可能性が・・・

1、骨粗鬆症(骨密度低下)
2、首、腰の神経を圧迫
3、前方重心
4、前傾姿勢(猫背)
5、脊柱管狭窄症
6、腰椎ヘルニア、分離症
7、腸腰筋機能低下
8、股関節亜脱臼
9、筋力低下

などなど

この方のつまずく原因は

腸腰筋機能低下  

腸腰筋は本当に大切。

どうやって根本原因を見抜くか??

問診していくと症状もかなり良くなって自覚症状はなし。もともと肩こり、腰痛の方です。重心のズレだけ少しありましたが、他は問題なし。

再度歩いてもらった時にわかりました。

ももがうまく上がっていないんですね。
寝てもらってもも上げしてもらったんですね。
もも前しか使えていないわけです。

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(腸腰筋の図)

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こいつは本当に色んなところに色んな意味で波及する筋肉くんです。
脚を上げたり、体幹(姿勢)の維持、内臓の働きに左右、呼吸にも左右、骨盤にも左右、重心にも左右などあげだしたらキリがないくらい波及度が高い筋肉です。

 ここで自分でできるセルフケアを一つ!

ニーレイズ

イスに腰掛ける(床・ベットでもOK)
腰の下に手を置いて、腰を安定させる
股関節の筋肉を曲げて持ち上げるイメージで足を持ち上げる
大腰筋(腸腰筋のひとつ)を活用して股関節を曲げる意識で行う
この時に呼吸を整えながら、使っている部分を意識してください。

腸腰筋を鍛える筋トレメニュー
根本から改善するために必要なこと

ここの筋肉は年を重ねるごとに衰えてくる筋肉。
それに伴って働かなくなると、転倒やら軸のブレや内臓の働き、自律神経にまで影響します。
根本施術において切っても切り離せない重要人物になります。
ここがうまく機能しているかしていないかで全然変わるのでもし脚があがらないや、腰痛の方、歩行が遅いなど悩みを持たれている方は是非とも来ていただいて小さい頃使っていたものを取り戻しに来てください!

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こいつが君を待っている!!!
みんな集まれー!!!

転倒しやすい人は、こちらもご覧ください。

https://altura.co.jp/user/2018/03/2061
あなたの足大丈夫?

https://altura.co.jp/user/2018/02/1795
自分の姿勢はどれ?

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定休日:不定休
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