お役立ち資料

不眠症を解消するためのメカニズム

  睡眠障害・悩みの分類 一般の方が持つ睡眠への不満や悩みは主に以下の4つである。 1. いくら寝ても眠たい 2. 深い眠りにならない 3. 寝つきが悪い 4. 朝の目覚めがスッキリしない 上記、4つの睡眠障害 […]