タグ: 疲労

【ウォーキングとトレーニングで便秘解消!】

【ウォーキングとトレーニングで便秘解消!】 スポーツ・運動を通して、笑顔と喜びを届ける。 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日はなぜウォーキングが便秘に有効なのか、またどのようなトレーニングを行うと便秘に効果的なのかをお… もっと読む »

胃って小さくなるの?

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「胃って小さくなるの?」 というテーマでお話させていただきます。 あなたは1日あまり食べない日があると、胃が小さくなったと感じることはあり… もっと読む »

スポーツと笑顔

こんばんは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「スポーツと笑顔」 というテーマでお話させていただきます。 あなたはスポーツ中にしんどい時、どんな顔をしていますか? 学生時代にスポーツを… もっと読む »

スポーツと色の関係

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「スポーツと色の関係」 というテーマでお話させていただきます。 色が人間の感情や気持ちに様々な影響を与えることは、あなたも知っているかと思… もっと読む »

スポーツの合間に食べる、あれ!

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「スポーツの合間に食べる、あれ!」 というテーマでお話させていただきます。 あなたはスポーツの合間などに何を食べますか? 小さい頃スポーツ… もっと読む »

トレーニング前にはこれを飲むべし!

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「トレーニング前にはこれを飲むべし!」 というテーマでお話させていただきます。 以前のブログで、筋肉疲労を軽減するためにはトレーニングの前… もっと読む »

入浴方法で疲労回復は違う!

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「入浴方法で疲労回復は違う!」 というテーマでお話させていただきます。 入浴することでも、疲労回復の効果はありますが、この方法によっても効… もっと読む »

トレーニングと動脈硬化。

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「トレーニングと動脈硬化。」 というテーマでお話させていただきます。 あなたはトレーニングと動脈硬化は関係があることをご存知でしょうか? … もっと読む »

トレーニングは何時に行ってはいけないのか?

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「トレーニングは何時に行ってはいけないのか?」 というテーマでお話させていただきます。 あなたはトレーニングをする時、時間帯などを気にして… もっと読む »

運動と音楽。

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「運動と音楽。」 というテーマでお話させていただきます。 あなたは運動中に音楽を聴いたりしますか? スポーツジムなどに行っても、結構ノリノ… もっと読む »