タグ: ダイエット

【お酒は太る?太らない?】

【お酒は太る?太らない?】 スポーツ・運動を通して、笑顔と喜びを届ける。 身体軸トレーナーの原亮平です! 暑くなってきて、ビールやチューハイなどお酒がいつもより美味しい季節になってきました。 仕事帰りやお風呂上がりに毎日… もっと読む »

【ウォーキングとトレーニングで便秘解消!】

【ウォーキングとトレーニングで便秘解消!】 スポーツ・運動を通して、笑顔と喜びを届ける。 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日はなぜウォーキングが便秘に有効なのか、またどのようなトレーニングを行うと便秘に効果的なのかをお… もっと読む »

【便秘を解消する!】

スポーツ・運動を通して、笑顔と喜びを届ける、身体軸トレーナーの原亮平です!     現在の日本では便秘に悩まされている人も少なくないかと思います。 特に、男性よりも女性に多いとされています。 ですが、… もっと読む »

梅干し食べてますか?

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「梅干し食べてますか?」 というテーマでお話させていただきます。 突然ですが、あなたは梅干しを普段食べていますか? 梅干しには、ダイエット… もっと読む »

夏は痩せやすい?太りやすい?

こんばんは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「夏は痩せやすい?太りやすい?」 というテーマでお話させていただきます。 あなたは夏は痩せやすいと思いますか? それとも、夏は太りやすいと… もっと読む »

胃って小さくなるの?

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「胃って小さくなるの?」 というテーマでお話させていただきます。 あなたは1日あまり食べない日があると、胃が小さくなったと感じることはあり… もっと読む »

スポーツと笑顔

こんばんは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「スポーツと笑顔」 というテーマでお話させていただきます。 あなたはスポーツ中にしんどい時、どんな顔をしていますか? 学生時代にスポーツを… もっと読む »

スポーツと色の関係

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「スポーツと色の関係」 というテーマでお話させていただきます。 色が人間の感情や気持ちに様々な影響を与えることは、あなたも知っているかと思… もっと読む »

スポーツの合間に食べる、あれ!

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「スポーツの合間に食べる、あれ!」 というテーマでお話させていただきます。 あなたはスポーツの合間などに何を食べますか? 小さい頃スポーツ… もっと読む »

トレーニング前にはこれを飲むべし!

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「トレーニング前にはこれを飲むべし!」 というテーマでお話させていただきます。 以前のブログで、筋肉疲労を軽減するためにはトレーニングの前… もっと読む »