タグ: ストレス

混合肌はオーダーメイドのケアを!

こんにちは! 不眠解消・肌・美容鍼灸 専門の岡本です! 今回は最後になります!混合肌です。 よろしくお願いします。 乾燥肌、脂性肌を前回から話させていただきました。 混合肌はそれを混合させた肌なんです! 写真でも分かるよ… もっと読む »

脂性肌の原因について

こんにちは! 不眠解消・肌・美容鍼灸 専門の岡本です! 今回は脂性肌についてです。 脂性肌とは? 皮脂の分泌が活発で顔全体がテカテカ、ベタつきやすい肌のこと。 特にTゾーンと言われている場所になりやすいです。 Tゾーンと… もっと読む »

免疫を高めるには?

おはようございます。 治療部門の中島です。 前回は免疫力が落ちるとどうなるのかのお話をしました! 今回は 免疫を高めるには です! 高めるには、、、 ・運動(有酸素) ・栄養バランス ・よく笑う ・睡眠の質を上げる ・身… もっと読む »

年相応??大丈夫??

みなさん、こんにちは^ ^ ALTURAの涌田です 本州はすっかり暑くなり、もう夏本番ですね さて、今日のタイトルですが みなさん、健康診断は受けられていますか? お勤め先の健康診断や 行政サービスで行われる健康診断 ま… もっと読む »

バレーボールショルダーって聞いたことありますか?

こんばんは! トレーナーの原亮平です! 今日は笹倉氏がみている奈良文化高校のバレーボール部でのトレーナー活動に帯同させていただきました! 今日はバレーボールにちなみまして、 「バレーボールショルダー」 について、お話した… もっと読む »

繰り返す足首の捻挫。その原因は。。

こんにちは! ALTURAスポーツ部門、トレーナーの原亮平です! 今日は足関節捻挫についてお話したいと思います。 まず捻挫とは、「骨と骨の間に起こる急激なねじれ、あるいは激しい外力による関節周辺の関節包や靭帯の損傷をいう… もっと読む »

間違ったストレッチしていませんか?

こんばんは! ALTURAスポーツ部門、トレーナーの原亮平です! 今日はストレッチについてのお話をしていきます! 皆さんはストレッチをどのような目的で行いますか? また、正しい方法で行えているでしょうか? ストレッチの効… もっと読む »

春の過ごし方いかがでしょうか?

皆さん! 季節によって養生の仕方を変えることで心身ともに健康になれるってご存知でしたか!? 季節の変わり目は油断をすると体調を崩しがちになり、環境の変化も多くストレスも溜まりやすい時期なので、各季節の始めは気を付けてくだ… もっと読む »

あらゆる視点からのつながり

  初めまして。 ALTURAの紅一点☆ 美容健康部門の倉田 葵です。 私が皆様にお伝えしていくテーマは …ズバリ‼︎ 【細胞から美しく】です。 美容と言うと 様々な形で連想できるかと思います。 例えば エステ… もっと読む »