入浴方法で疲労回復は違う!

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「入浴方法で疲労回復は違う!」 というテーマでお話させていただきます。 入浴することでも、疲労回復の効果はありますが、この方法によっても効… もっと読む »

入浴による疲労回復

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「入浴による疲労回復」 というテーマでお話させていただきます。 昨日のブログでは、入浴することで疲労回復の効果があり、入浴の方法によっても… もっと読む »

疲労を回復させるには?

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「疲労を回復させるには?」 というテーマでお話させていただきます。 昨日のブログでは筋肉疲労を溜め過ぎないように予防することも大切だとお話… もっと読む »

筋肉疲労を予防、そして回復する!

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「筋肉疲労を予防、そして回復する!」   というテーマでお話させていただきます。 昨日のブログでは、筋肉疲労が起こる原因について… もっと読む »

スポーツとガム

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「スポーツとガム」 というテーマでお話させていただきます。 テレビでスポーツ選手がガムを噛んでいる姿や、トレーニングジムなどでガムを噛んで… もっと読む »

妊娠とは!!

みなさん、こんにちは^_^ 美容専門 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の 石田愛里です! 今日も『妊娠』について ご紹介していきます! ご存知の方が多いかと思いますが 初めに簡単にはなりますが 妊娠についてお話しします。 … もっと読む »

汗をかいても痩せません!

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「汗をかいても痩せません!」 というテーマでお話させていただきます。   汗をかいたら痩せると思っていませんか? という質問に、… もっと読む »

妊娠と美容 その②

みなさん、こんにちは^_^ 美容専門 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の 石田愛里です! 今日も『妊娠』について ご紹介していきます! ご存知の方が多いかと思いますが 初めに簡単にはなりますが 妊娠についてお話しします。 … もっと読む »