腹筋を鍛えるメリット

  『鬼の筋トレ(笑)』  あなたのその訴え、『何が原因なのか』わかりますか? 私、岡本がお答えします。   誕生日のお祝いでこんなお強いお酒をご馳走になりました(笑) この日は楽しく会社のメンバーに… もっと読む »

アセロラはビタミンCの王様!?

みなさん、こんにちは^ – ^ 美容専門 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の 石田愛里です!!   今日のテーマは 『アセロラはビタミンCの王様!?』 です^_^ アセロラはジュースなどでは お見かけしま… もっと読む »

シックスパックを手に入れるには?トレーニング紹介

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「シックスパックを手に入れるには?トレーニング紹介」 というテーマでお話させていただきます。 昨日のブログでは腹筋は腹筋でも部位を意識し、… もっと読む »

みんな大好きバナナが美容効果に!?

みなさん、こんにちは^ – ^ 美容専門 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の 石田愛里です!! 『食物繊維の食べ物』に ついてご紹介していきます!! 本日の食材は・・・ 『子供から大人まで大好きバナナ』です!!… もっと読む »

シックスパックを手に入れるには?③

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「シックスパックを手に入れるには?③」   というテーマでお話させていただきます。   一昨日、昨日のブログで内臓脂肪… もっと読む »

アスパラガスを食べよう^_^

  みなさん、こんにちは^ – ^ 美容専門の 鍼灸あん摩マッサージ指圧師 石田 愛里です!! 今日も美容に関することを お伝えしていこうと思います^ ^ 今日は私の大好物の 『グリーンアスパラ』に… もっと読む »

シックスパックを手に入れるには?

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は   「シックスパックを手に入れるには?」   というテーマでお話させていただきます。 本日より6月がスタートですね。 … もっと読む »

ゴボウの美容効果

みなさん、こんにちは^ – ^ 美容鍼灸あん摩マッサージ指圧師 の石田愛里です!! 今日のテーマは 『ゴボウの美容効果』について ご紹介したいと思います!!   ゴボウはシャキシャキとした 歯ごたえ… もっと読む »