スポーツ時の水分補給

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「スポーツ時の水分補給」 についてお話していきます。 あなたはスポーツをする時、ちゃんと水分補給をしていますか? ほとんどの人がちゃんと水… もっと読む »

グロインペインって何?

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「グロインペインって何?」 についてお話していきます。 あなたはグロインペインという言葉を知っていますか? また、グロインペインという言葉… もっと読む »

コーヒーは美容効果がある!

今日のテーマは 『コーヒーって本当は 美容にいいの?悪いの?』 です!! 日々懸命に働く方に 美味しく綺麗になって いただきたいと思います。 コーヒー☕️って、 皆さまにとっては あまり美容にはいいイメージが ないかと思… もっと読む »

お酢の力!!

  今日のテーマは 『お酢のもつすごい効果✨』 をご紹介したいとおもいます^ ^             肌トラブルで困っている方に 簡単に軽減できるものをお届けしたい と思います。 お酢といえば、 酸っぱくて… もっと読む »

若いのに腰が痛いのはなぜ?

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「若いのに腰が痛いのはなぜ?」 というテーマでお話させていただきます。 腰を痛めてる。と聞くと、高齢の方やデスクワークの多いサラリーマンな… もっと読む »

美味しく綺麗に!

  今日のテーマは 『チョコレート🍫を食べて美しく💕』 です!   チョコレートは 一般的に食べ過ぎると *ニキビができる *鼻血がでる *太る など言われていますが、… もっと読む »

生姜の効果^ ^

今日のテーマは 『ダイエットだけじゃなく 生姜を食べて美しく💕💕』です^ ^ 最近では若い年代の層の方達からも 生姜(ジンジャー)が人気になってきて おり、冷え性改善、ダイエットだけでなく… もっと読む »