月別: 2017年7月

胃って小さくなるの?

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「胃って小さくなるの?」 というテーマでお話させていただきます。 あなたは1日あまり食べない日があると、胃が小さくなったと感じることはあり… もっと読む »

スポーツと笑顔

こんばんは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「スポーツと笑顔」 というテーマでお話させていただきます。 あなたはスポーツ中にしんどい時、どんな顔をしていますか? 学生時代にスポーツを… もっと読む »

スポーツと色の関係

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「スポーツと色の関係」 というテーマでお話させていただきます。 色が人間の感情や気持ちに様々な影響を与えることは、あなたも知っているかと思… もっと読む »

スポーツの合間に食べる、あれ!

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「スポーツの合間に食べる、あれ!」 というテーマでお話させていただきます。 あなたはスポーツの合間などに何を食べますか? 小さい頃スポーツ… もっと読む »

トレーニング前にはこれを飲むべし!

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「トレーニング前にはこれを飲むべし!」 というテーマでお話させていただきます。 以前のブログで、筋肉疲労を軽減するためにはトレーニングの前… もっと読む »

入浴方法で疲労回復は違う!

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「入浴方法で疲労回復は違う!」 というテーマでお話させていただきます。 入浴することでも、疲労回復の効果はありますが、この方法によっても効… もっと読む »

入浴による疲労回復

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「入浴による疲労回復」 というテーマでお話させていただきます。 昨日のブログでは、入浴することで疲労回復の効果があり、入浴の方法によっても… もっと読む »

疲労を回復させるには?

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「疲労を回復させるには?」 というテーマでお話させていただきます。 昨日のブログでは筋肉疲労を溜め過ぎないように予防することも大切だとお話… もっと読む »

筋肉疲労を予防、そして回復する!

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「筋肉疲労を予防、そして回復する!」   というテーマでお話させていただきます。 昨日のブログでは、筋肉疲労が起こる原因について… もっと読む »

筋肉疲労の原因は?

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は   「筋肉疲労の原因は?」   というテーマでお話させていただきます。 あなたは筋肉疲労という言葉をご存知でしょうか?… もっと読む »