月別: 2017年5月

スポーツをする前にやるべきこと。

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「スポーツをする前にやるべきこと。」   というテーマでお話させていただきます。 以前の「トレーニングにおける準備の大切さ」のブ… もっと読む »

みなさん、こんにちは^ ^ 美容鍼灸あん摩マッサージ指圧師 の石田愛里です! 今日は 『ケールって実は美容に効果的!』 をお伝えしようと思います。 みなさん、 ケールってどんなお野菜か ご存知ですか?^ – … もっと読む »

この膝の動きは危険!?

  こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は   「この膝の動きは危険!?」   というテーマでお話させていただきます。 まず、この2つの動画をみてく… もっと読む »

キャベツを食べよう!!

  みなさん、こんにちは^ – ^ 美容専門、 鍼灸・あん摩マッサージ指圧師の 石田愛里です。 美肌効果第三弾!!!! 今日のテーマの食材は 『キャベツ』です!!!!   お手軽に摂取でき… もっと読む »

ごまは驚くほどに美容に万能!?

みなさん、こんにちは^ – ^ 美容専門 鍼灸・あん摩マッサージ指圧師の 石田愛里です。 今日も美肌効果について ご紹介していこうと思います!! テーマは・・・ 『ごまは驚くほどに美容に万能!?』です。 ごま… もっと読む »

10分でできる!オススメ体幹トレーニング

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「10分でできる!オススメ体幹トレーニング」 というテーマでお話させていただきます。 体幹トレーニングは器具を使わずに自宅でも簡単にできる… もっと読む »

大葉が大事!!

みなさん、こんにちは^_^ 美容専門 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の 石田愛里です!! 今回も美肌効果食材ということで、 『大葉』についてご紹介したいと思います。 日本食には欠かせない、 また薬味としても大活躍してくれる … もっと読む »

このトレーニングって効果あるの?

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は   「このトレーニングって効果あるの?」   というテーマでお話させていただきます。 あなたも一度は体幹トレーニングと… もっと読む »

トレーニングする場所

こんにちは! ALTURA sports 身体軸トレーナーの原亮平です! 本日は 「トレーニングする場所」 というテーマでお話させていただきます。 あなたはトレーニングする場所などを意識して行ったことはありますか? 好き… もっと読む »