玉ねぎの力恐るべし!

『玉ねぎの力恐るべし! 

ALTURA beauty treatment 美容整体師 岡本がお答えします。

岡本雄磨、美容整体、ALTURA、ALTURA整体院、卒業、 大阪福島、六本木、ゴッドハンド、鍼灸師

こんにちは!!!

岡本がやってきましたよ〜

本日も更新していきますので気軽に見て下さいね!!


 

今日はとても美容に深く関係している玉ねぎについて

お話しさせていただきます。

 

 

みなさん玉ねぎ食べてますか?

玉ねぎ嫌いな方もこれで食べなきゃと思うはずです。

 

玉ねぎって独特な刺激臭がありますよね。

その刺激臭の匂いは硫酸アリルという成分で

とても高いデトックス効果があるのです!

 

 

他にもグルタチオンという成分が玉ねぎには豊富です!

そのグルタチオンの主な働きは…

・メラニンが作られるのを抑制

・過酸化脂質の除去

・有害物質の解毒

など…

と色々あり、さらにシミの予防にもなります!

さらに他にも

キレートという効果で毒素を

体外に排出するという効果もあります!

 

デトックスは身体に対してとても重要なのです。

何故お肌にデトックスが必要なのかと言うと

体内に溜まった毒素を皮膚から排出しようとし、

肌荒れやニキビの原因につながるからなのです!

 

このまま体内に溜まった状態ですと

アトピー性皮膚炎にもなりかねません。

 

それは肝臓のデトックス効果が発揮しないからとも言えます。

 

肝臓についても話していきますね。

 

肝臓の働き

・身体の代謝に関わる。

・解毒作用。

・脂肪の消化吸収を助ける。

 

などが一般的な肝臓の働きです。

肝臓は人間の血液の60%保有しているため

ここが機能不全が起こると、様々な症状が出てきます。

みなさん間違えて思っている方がたくさんおられると思うのですが。

お酒をよく飲む方が肝臓に悪影響を及ぼすだけではないのです。

前の記事で伝えた交感神経優位でも肝臓にはストレスがかかります。

他にも

肝臓は解毒だけではないのです。

 

精神的な解毒もするのです。

 

イライラするときは必ず肝臓に影響をあり、

精神的にゆとりがないと、代謝も悪くなり冷え、むくみの症状まで出る方もいます。

肝臓は沈黙の臓器と言われていますが

実際は何かしらの身体のサインを出しているのです。

 

 

 

余談でしたね。

 

玉ねぎはダイエットにも効果があります!

 

※All about beauty引用

 

玉ねぎに含まれるケルセチンこれがダイエット効果があるのです!

 

 

特に赤玉ねぎに多く、次いで黄玉ねぎと言われています。

ケルセチンの作用

・動脈硬化の予防

・高血圧の予防

・コレステロール値低下

・抗がん作用

・アンチエイジング

など…

 

ケルセチンの主な働き

・抗酸化作用

・内蔵脂肪の燃焼

・脂肪の吸収を助ける

・ビタミンCの吸収を助ける

・抗炎症作用

など…

 

 

最後に!!
デトックス効果をより得るための調理方法をお教えします!!

簡単な事なので今からすぐにでも取り入れて頂けると思います!

 

それはデトックス効果があるとされている成分が水分に溶け出しやすい

のでお味噌などのスープ系で玉ねぎから出た汁も摂取出来る調理で玉ねぎを

食べて頂くとデトックス効果が得られます!

 

誰でも簡単です!

 

食材を上手く摂取し、体の内側から綺麗になって

異性からも同性の方からも褒められる美肌を手に入れましょう!!

 

 

最後まで読んでいただいてありがとうございます!!

ではまた!!


 

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