外反母趾が気になります。

『外反母趾が気になります。 

ALTURA beauty treatment 美容整体師 岡本がお答えします。

スクリーンショット 2017-07-29 15.55.54
エナジードリンク。。。
僕はこのおかげで頑張れていると思います(笑)
毎日翼を授けるにはこいつを頼ります(笑)
本題!
本日は外反母趾についてお話しさせていただきます。
これからの季節は、サンダルなど足を出すので、女性ですとより気になるところですよね!
原因と改善方法など話していきます。

引用:外反母趾の原因と治療について『テーピングとマッサージでセルフケア』より

外反母趾の原因

 

・悪い歩行をしている。

・前傾姿勢で猫背気味。

この2つは共通して言えます。
悪い歩行
歩くときに足裏をペタペタとつけて歩くことです。
また、歩行の際に重心が前、外や内に偏ってしまっていることも悪い歩行です。
重心が親指の付け根部分にいく場合は外反母趾になります。
これらの悪い歩行は足裏にある横アーチの機能が低下していることによりなります。
良い歩行
ペタペタ足をつけるのではなく、踵から着地し、つま先でしっかりけりだしていくことです。

良い歩行は、すぐにできるものではありません。

意識の繰り返しです。

初めはしんどいと思いますが、徹底して無意識に持って行きましょう!

 

 

ALTURAの治療法・予約をしてみたい方はこちら

https://line.me/R/ti/p/%40vdk2919x