最近、目の疲れが気になります。

『最近、目の疲れが気になります。』 

あなたのその訴え、『何が原因なのか』わかりますか?

私、岡本がお答えします。

スクリーンショット 2017-07-29 15.55.54

 

IMG_1987

プライベート写真です(笑)

姉の家に家族が増えました!!
バーニーズマウンテンドッグのももちゃんです。

まだ2ヶ月ですが、大型犬なのでとにかく大きい(笑)

足の太さや足音がドスドスいうぐらい。。。

実家にはヨークシャテリアがいるのですが、体格差は歴然(笑)

今は甘噛みがとても痛いみたいで、しつけ真っ最中らしいです。

僕の癒しが一つできました!!!

 

 

本題!

 

目が疲れるなんてことはほとんどの方が感じているのではないでしょうか?

目の疲れる原因は、何点かあります。

どれに当てはまってるかご参考にしてください。

 

こんな症状は目の疲れる人の原因の可能性が・・・

・肩こり、首こり

・涙が出ない

・目が乾く

・交感神経が高い

 

 

原因の理由

 

・肩こり、首こり

肩や首が凝ると目に関係する視神経に負担がかかります。

視神経に負担がかかると、目の疲れ、かすみなどの症状が出ます。

・涙が出ない、目が乾く

涙が出ない人は、瞬きが少ないと言われています。(ドライアイ

目は常に涙が蒸発しているので、涙が少ないと目に違和感出て、疲れや乾きが生じる。

ちなみに安静時の瞬きは、1分間に平均22回。

パソコン作業時は1分間に平均7回。

 

・交感神経が高い

 

交感神経が高いと、眼神経、視神経の亢進が起こり、休まることなく目を酷使してしまう。

交感神経の亢進は目の疲れの原因である。

 

83ce5b917629f7bb71196d5b51b352d7_m

 

どうやって根本原因を見抜くか?

 

目の渇きなどは、目薬で対処するしかないが

肩こり、交感神経の亢進は、重心施術やそもそもの肩こり、自律神経の施術をして

目だけではなく、身体全体が力を抜くことをしないといけない。

身体の力が抜ければ、副交感神経が高まるので、目の疲れが改善する。

 

7ce7911fccfe5a2a7d59bc6ebd1fb6b0_m

 

自分で出来るセルフケア

93c8a82d59958253fdad0c1c1154816d_m

眼精疲労 撃退ツボ押し2点

・風池(ふうち)

スクリーンショット 2018-04-20 16.23.17

肩こりにも効くツボです。

風池を頭を包み込むように母子で押していきます。

眼神経、視神経にもアプローチできるので、目に効くツボの一つです。

 

・承泣(しょうきゅう)

スクリーンショット 2018-04-20 16.28.39

瞳孔の真下にあるツボ

ここを人差し指でジーンとくるまで圧迫する。

目の疲労を改善の効果が期待できる。

 

他にも自律神経を整える方法があります。

こちらのブログを参考にしてください。

サーカディアンリズム??

 

 

 

根本から改善するために必要なことは?

 

デスクワークの人は、こまめに目薬、瞬きをする、ブルーライトカット用のメガネをつけるなど

対症療法をしながら

肩こり、交感神経優位で力が入ってる状態を重心(姿勢)を

改善するなど土台の施術をしなければなりません。

 

 

目の疲れの方はこんな症状も患っている。

自律神経からくる身体の変化(猫背編)

心当たりのある方・お悩みの方は是非ご相談ください。

実際に受けられた方の声はこちら

美容鍼のお客様の声です。

ALTURAの治療法・予約してみたい方はこちら

http://beauty.cosmetic.altura.co.jp