疲れとれない人。゚(゚´Д`゚)゚。 これ見ないと!!!

患者様の訴え:『疲れとれない人。゚(゚´Д`゚)゚。 これ見ないと!!!』

あなたのその訴え、「何が原因なのか」わかりますか?

大阪福島区ALTURA整体院 院長の中島がお答えします。

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あ〜今日もしんどいな〜
もう少し寝かせてくれ〜
ずーと寝ときたい〜
またあの仕事、あの人と会うの嫌やな〜

みたいなことよく耳にします。

そう言う人の顔を見るとほとんどがしんどそうにしていたり、体調悪いんだろうなという表情を見かけます。

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こんな症状の原因は〇〇の可能性が・・・

1、うつ
2、年齢
3、甲状腺機能低下症
4、慢性疲労症候群
5、睡眠時無呼吸症候群(睡眠不足)
6、免疫力低下
7、自律神経の乱れ(ストレス)
8、血液循環の悪さ(血液系統)
9、呼吸の浅さ

などなど

どうやって根本原因を見抜くか??

指標となる症状です。これで当てはまっているなと感じたらあなたが選んだのがその病気になります。

疲れやすさチェック!!!

1、風邪をひきやすい。
2、疲れやすい。
3、話し声が弱い。
4、静けさが好き。
5、汗をかきやすい。
6、しっかり休養したつもりでも、なかなか回復しない

7、眠れない、寝つきが悪い
8、検査してもはっきりしない頭痛、腰痛、筋肉痛がつづく
9、食欲がない、おいしいと感じない

この項目に当てはまれば当てはまるほど疲れやすいお身体に。
3つ以上当てはまる方は回復力が遅いお身体です。

自分でできるセルフケアをご紹介!!!

 

根本から改善するために必要なこと

1、昼寝15分で脳を一旦休息
2、寝る二時間前に入浴

3、適度な有酸素運動、ヨガなど
4、綺麗な姿勢を保つ
5、ストレスを溜めないように息抜きできる時間を作る。趣味など
6、身体を冷やさない
7、お酒を飲み過ぎない
8、呼吸を深く

などなどいかに身体を休めながら仕事と向き合うかこの比率を大きく崩してしまうと疲れが取れない原因に。

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他にも似たブログをご紹介。

http://altura.co.jp/user/2018/04/2343(睡眠時無呼吸症候群とは)

http://altura.co.jp/user/2018/04/2151(呼吸がしんどすぎて)

心当たりのある方・お悩みの方は是非ご相談ください 実際に受けられた方の声はこちら
http://altura.co.jp/clinic_fukushima

ALTURAの治療法・予約をしてみたい方はこちら
https://line.me/R/ti/p/%40vdk2919x

NHK試してガッテンでも紹介された筋膜リリースをはじめ、テンセグリティー、オステオパシー、身体構造学、経絡(東洋医学)、カイロプラクティック、流動力学、古武術、脳科学など多くの学問をまとめた脳心体統合理論を元にその人に合ったオーダーメイド施術を受けることができます。

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