冬でもニキビ??

こんにちは!

beauty specialist 美容整体師 岡本雄磨です。
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冬でもお肌がテカテカでニキビになる人はいませんか?
今回はお肌にいい食べ物をお伝えしていきます。

お肌にいい食べ物

ニキビが気になる方

アーモンド、牛乳、卵、魚、レバー

赤ピーマン、黄ピーマン、アセロラジュース

便秘はニキビの原因と言われているぐらいなので

食物繊維をよくとるなどしてくださいね。

乾燥には、ほたて、卵、納豆など。

 

しわや、たるみには、カツオやヒジキと言われていますよ!!

 

あまり摂取しすぎないようにしてほしいもの。。

 

カフェイン、スナック菓子、は身体を酸化したり新陳代謝が崩れやすくなってしまいますので、ご注意ください!!

 

肌のターンオーバーを早めるなら美容鍼灸ですね!!

 

ターンオーバーを早めいつまでも潤いがある肌になりましょう!!

 

最後まで読んでいただきまして ありがとうございます!!

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