ハロウィンにカボチャ

こんにちは!

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美容整体師 岡本雄磨です!

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10月も今日で最後!!

今日はハロウィン!

皆さんはハロウィンには何かイベントをしますか?

カボチャ食べますか?

カボチャには、すごい栄養があり美容にも効果があるのです。

ビタミンとミネラルが豊富に、含まれております。

栄養素の代表例

βカロチン

カボチャと言えばこれ!

効能

皮膚や粘膜の保護、強化

免疫力を高める

眼精疲労を抑える

肌、爪、髪を健康に保つ

などなど美容にものすごい効果ごあるのです。

 

βカロチンの凄いところが

体内に入るとビタミンAに変わるのです!!!

他にも大事なのは、

風邪予防

冬は風邪をひく方や体のだるさなどが多いですよね?

カボチャってものすごく身体にいいものなので

ぜひこの季節に食べてみましょう。

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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