鶏肉でお肌プルプルに!

 

みなさん、こんばんは^ ^

美容専門
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師の
石田愛里です!!
美肌効果についてお話ししようと
思います!!!

本日の食材は
鶏肉』についてご紹介していきます!

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『鶏肉』と聞くとみなさん
どんなイメージがあるでしょうか?
もちろん苦手な方もいらっしゃると
思います。

『鶏肉』にはどのような栄養素が
含まれているんでしょうか!
*タンパク質

お肉なので、タンパク質は多く
含まれているのはみなさんご存知だと思います。
また鶏肉は、他の牛や豚に比べ、
タンパク質が少なく、それだけではなく
脂肪分も少ないのです!!

脂肪の多くは皮に含まれているんですが、
他のお肉と比べて、分離しやすいという
利点があります!!
*コラーゲン

『コラーゲン』最近テレビなどでも
よく聞くフレーズですね!!
そのフレーズに反応する女性も
多いかと思います。

女性に嬉しいことに『鶏肉』には
コラーゲンがよく含まれており、
お肌をプルプルにしてくれる働きがあります!
それではコラーゲンについて
もっと詳しくご紹介していきます。

『鶏肉』に含まれているコラーゲンは
鶏の身体の部位のうち、よく動かし活動量が
多い部分ほど、良質だと言われています。
場所でいうと、手羽先になります。
しかし!!!!
コラーゲンを摂ろうと過食
し過ぎてしまうと、その分脂肪を過剰に
摂取してしまうことにより、悪影響にも
なり兼ねませんのでご注意ください!!

またコラーゲンは、
身体にとって必要不可欠なものと
言えるでしょう。

美肌効果以外にも・・・
・肌細胞の活性化
・乾燥防止
・創傷の早期回復
などがあります。
コラーゲンが不足すると、
身体の各器官の老化や劣化などが
進行してしまうので、
容量よく守って低カロリーな鶏肉を
摂取してほしいと思います!!
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!!

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『本物を届ける』
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株式会社 ALTURA
美容鍼灸あん摩マッサージ指圧師
石田愛里

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