髪の変化で印象が変わる⁉︎

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おはようございます☆
株式会社ALTURA
美容健康部門の倉田です★
今日は意外と知られていない
髪のお悩みついてお話したいと思います♪
よろしくお願いいたします。
皆さんは最近ご自身の髪の変化
感じることはありますか?
🔵分け目が目立つようになった
🔵ハリやコシがなくなった
🔵髪が細くなった気がする
🔵ヘアスタイルが決まらなくなった
🔵まとまりがなくなった…
これらの悩みは全て
ホルモンバランス加齢などが原因だと思われているかもしれませんが
実は‼︎
普段のシャンプーや生活習慣で改善される症状もあるんです★
まずはシャンプー
 
最初は選び方から
皆さんはシャンプーを何を基準に選んでますか?
シリコンが入っているかどうか…匂い…デザイン…
シャンプー選びのポイントとしては
第一に頭皮の状態で選ぶのがベストです★
実際洗って次の日時間が経つにつれて
頭皮がベタつくならさっぱりしたタイプを
洗った直後に突っ張るならしっとりしたタイプをを
洗ってからの頭皮の状態
そのシャンプーはあっているのかどうか判断してください☆
次に洗い方
まずはぬるま湯で頭皮と髪をしっかり素洗い
そのあとにシャンプーをつけていきます♪
この時
シャンプーは髪に直接つけるのではなく
手のひらで泡立ててから
頭皮に馴染ませてください☆
そして‼︎
 
一番大事なのがすすぎです★
シャンプー剤が残っていると雑菌が繁殖する原因になってしまいますので、しっかり襟足や耳の後ろまでしっかりすすぐようにしてください(⌒▽⌒)☆
すすぎ終わったら
すぐに
ドライヤーで乾かすようにしてください‼︎
この乾かす工程が面倒でついつい自然乾燥…
て方は多いと思いますが
それが肌トラブルの要因
なのです‼︎
とくに頭皮はしっかり乾かすようにして
シャンプーの工程…
①洗う
②すすぐ
③乾かす
を入念に行うようにしてください☆
シャンプーをするタイミングですが
夜1回がベストです★
朝は寝汗や寝ぐせ直しに素洗いにとどめておくことがオススメです☆
次に生活習慣
 
毎日の少しずつの積み重ねが髪のトラブルの原因になっていることが意外とたくさん‼︎
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
痩せ&肥満
体脂肪率が低すぎると女性ホルモンの分泌が下がり、
体脂肪率が高すぎると女性ホルモンのバランスがるい可能性があります。
 
タバコ
喫煙は頭皮の血流が悪くなります。
そうすることで薄毛やぱさつき、うねりの原因に。
血流が悪くなると複合的に髪のトラブルを起こします。
 
ストレス
大きなストレスが掛かると抜け毛や白髪のようなトラブルの引き金になってしまうので、心身ともに適度なリフレッシュがオススメ☆
睡眠
睡眠が無いと日々の疲れがリセットされず免疫力も抵抗力も低下してします。
しっかり睡眠をとってこまめに疲れを取るように心掛けてください。
髪型
常にピシッと引っ詰めたおだんごなどで長期間髪を縛り続けると頭皮に負担がかかり、抜け毛の原因になってしまうので
毎日同じ髪型を避けることをオススメします。
 
過度の飲酒
お酒を大量に飲むと髪の栄養が足りなくなり、うねりの原因に。
髪のためにも大酒のみは控えるように心掛けてください☆
以上です( ´ ▽ ` )ノ
シャンプーの選び方・使い方
髪の乾かし方・乾かすタイミング
生活習慣での気をつけるポイント…
 
などをお伝えさせていただきました☆
思い当たるものはありましたでしょうか?
すぐに実行できなくても知識として知っていただくだけでも
習慣と同じで自然と気づいたら取り入れていたりとかするので
皆さんの美髪きっかけになればなとおもいます☆
最後までお読みいただきありがとうございました。
~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~
beauty design salon ALTURA
(アルトゥーラ)
大阪福島区にある某有名人も通う実力派ぞろいの本格ビューティーケア整体
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